問題：有種說法是我們應該有活潑的禱告，
我對此的理解是禱告不應像念演講詞或者購物清單，而是要真心誠意；
也不應該把其當做負擔。
但另一方面我們又有為周圍未信的人或是弟兄姊妹、神的國神的義、
社會的罪惡等等問題禱告的本分。
問題就出在這：我常常記著每天自己要爲什麽人，什麽事情禱告，
因此每次禱告就是說那麼幾件事情，這樣說多了連要說什麼句子都記住了；
那些也的確是我真心實意想說的，也可以說是在盡本分吧。
但是這樣久了，似乎禱告越來越變成一種負擔。
每天的讀經或神學研究我都很樂意做，但是只是一想到禱告就變得很抗拒；
最後更是變得幾乎什麽話都說不出來了，一說就像有種力量在制止我。
我想，這可能是因為我在不經意之間，
把每天的禱告變成了每天重複念同一篇演講稿，
即使再好，神聽多了也會不想聽吧？
但是要是不為那些固定的事情禱告的話，又想不出有什麽好說的；
並且這不是在盡本分嗎？
若是隨意想說什麼就說什麼，而不是照著固定的模式，就有種內疚感，
像自己應做的事情沒做好一般；
但是要是像以前一樣，又會什麽話都說不出來了。
這樣，在“不公式化”和“要盡本分”的禱告之間，
請問該如何做才好？
（隱私已去除，內容有改寫）
答：
關於禱告像念清單、流水帳，我建議你可以嘗試一種方式，
就是將要代禱的項目，分成不同天來禱告。
我就這樣試過（以下只是舉例，不表示我當時每天的排法是這樣）：
星期一：為家人
星期二：為事工
星期三：為自己居住城市
星期四：為自己工作及場所
星期五 ：為國家
星期六：特別需要
當然，這些內容，本來就可以每天禱告。
但是我講的，是特別花更多時間、更詳細來為這些禱告。
好比為家人禱告，本來就可以每天做，但這時可以採用比較籠統、一般性的。
但是排在某天，特別為家人禱告時，就可以詳細為每個家人禱告。
另一個可以採用的方法，是使用好的固定禱文。
固定禱文，是人家已經寫好的禱告文。
所以，可以使用：
聖經經文（詩篇就是）、
聖公會公禱書、
亨利馬太清教徒的禱告、、、、
被遺忘的固定禱文
/posts/330584452
示範一些好的固定禱文
/posts/330665371
用以上這兩種方法，這樣的話，可能就比較不會流水帳了。
當然，使禱告變得比較不那麼流水帳的方法很多，我只簡單介紹兩種而已。
而且，這也不是絕對真理，而是一些相對領域的東西，
你可以選擇適合自己的方法來嘗試。
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小小羊